코르티솔감소1 소리 치료 : 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’을 낮추는 ‘소리 치료(Sound Therapy)’ 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’을 낮추는 ‘소리 치료(Sound Therapy)’(과학적으로 입증된 사운드 테라피의 효과와 실천법)📌 목차코르티솔과 스트레스의 관계 – 왜 우리는 쉽게 지칠까?소리 치료(Sound Therapy)란?소리가 신체와 뇌에 미치는 영향주파수와 뇌파(알파파, 세타파)의 역할코르티솔을 낮추는 효과적인 사운드 테라피 기법자연의 소리(화이트 노이즈, 물소리, 새소리)바이노럴 비트(Binaural Beats)와 뇌파 조절특정 음악(432Hz, 528Hz 주파수 음악)일상에서 실천하는 소리 치료 방법결론: 스트레스 없는 삶을 위한 사운드 테라피 활용법1. 코르티솔과 스트레스의 관계 – 왜 우리는 쉽게 지칠까?🔹 코르티솔(Cortisol)이란?코르티솔은 **‘스트레스 호르몬’**으로 알려져.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
